Travesti ve kadınlar için doğal yollardan gençleşmenin önemi oldukça fazla

Fiziksel sağlığımız kadar duygularımız da gençleşme ya da yaşlanmada önemli bir role sahiptir. Mutlu olmaya çalışın ve gerisi zaten kendiliğinden gelecektir. İstanbul travestileri birbirlerine mutlaka güzellik sırlarından bahseder.

Doğal yollardan gençleşmek, siz hayatınızda bazı değişiklikler yapmaya hazır olduğunuz sürece mümkündür.

Eğer becerebilirseniz yalnızca dış görünüş olarak genç kalmazsınız, aynı zamanda da enerji saçar ve etrafınızdakilerin tadını çıkarırsınız.

Estetik operasyonlara ya da kozmetik ürünlere başvurmak zorunda kalmadan gençleşmek için 9 ipucunu bu yazımızda öğrenin.

1. Her gün bol su için (2 litre ya da en az 6-8 bardak)

İlk ipucumuz için yapmanız gereken tek şey her gün su tüketerek sıvı kaybını önlemek olduğu için en basit ve en ucuz olan çare budur.

Yaşlanmak vücudunuzun zaman içinde sıvı kaybetmesiyle doğrudan ilgilidir; bu da kırışıklık, kuru cilt, sarkmalar gibi problemlere yol açar.

Cildiniz gitgide nemini koruma özelliğini kaybeder ve bu yüzden de her gün, gün içinde aç karnına ve öğünlerin arasında en az bir buçuk litre su içmek önemlidir. Ankara travestileri için su hayatın vazgeçilmez kaynaklarından birisidir.

2. Besleyici vegan smoothielerin tadını çıkarın

İyi beslenmek sağlıklı ve doğal yoldan gençleşmenin en iyi çaresidir. Dengeli bir beslenme piramidinin temelinde vitamin ve mineraller bakımından zengin şu besinler bulunur:

  • Meyveler
  • Sebzeler
  • Kuruyemiş
  • Tohumlar
  • Tam tahıllılar
  • Soğuk ekstrasyon sebze yağları (Hindistan cevizi, ruşeym, çuha çiçeği, susam, keten)

Bu malzemelerle hayvan ürünleri kullanmadan da besleyici vegan smoothieler yapabiliriz. Bu şekilde tek bir içecekle sağlıklı dozlarda gençleştiren antioksidan besin maddeleri alabilirsiniz.

3. Antioksidan takviyeleri biliyor musunuz?

Daha pratik bir seçenek istiyorsanız vücudunuzu içten dışa gençleştirmek için tasarlanmış takviyeleri kullanabilirsiniz.

Bunlar güçlü antioksidanlar içerdiği için serbest radikallerin hücrelere verdiği zararlarla savaşır. 

Antioksidan takviyelerden bazıları:

  • Resveratrol
  • Astaksantin
  • Glutatyon
  • C vitamini
  • E vitamini
  • Selenyum
  • Acai üzümü
  • Yeşil çay
  • Zerdeçal

4. Güneşten her gün korunun

Eğer gençleşmek istiyorsanız güneşe maruz kalma konusunda tedbirli olmalısınız. Güneşten korunmak vücudunuz için çok sağlıklı bir alışkanlıktır ve günde sadece birkaç dakikanızı alır.

Bununla birlikte, güneşe çok fazla maruz kalmak cildin erken yaşlanmasına sebep olacaktır.

Bunun çözümü yazın güneşin altında saatlerce kalmak için güneş koruyucu sürmek değildir, bunun yerine her gün günde yaklaşık 10 dakika güneş almak yeterli olacaktır. Bu şekilde cildiniz oksitlenme yaşamadan aşamalı olarak bronzlaşabilir.

5. Her gece uykunuzu alın

İyice dinlenmek, vücudunuzun her gün doğal yoldan kendini yenilemesi ve gençleşmesi için temel kuraldır. Ancak, uyumak ile dinlenmek her zaman aynı şey değildir.

Her gün taze bir yüzle, yüksek bir enerji ve motivasyonla uyanıyor musunuz?

Eğer cevabınız hayır ise uyku kalitenizi etkileyen faktörleri gözden geçirmelisiniz (stres, akşam yemeği, yatak odası, ışık, ses, cep telefonu gibi).

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın